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Remo en Máquina

Press de Pecho en Máquina

Jalón con agarre cerrado

Pull Over de espalda

Sentadilla en máquina hack

Prensa de Pierna

Extensiones de cuádriceps

Curl de isquios en máquina

Elevación de Talones en Máquina

Cardio - 30 minutos

Plancha

Estiramientos Globales Full Body

Press Militar en Máquina

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Curl de Bíceps en Polea Baja

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Press de Banca

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