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Arregla tu técnica al hacer flexiones
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5 hábitos que te hacen ganar grasa sin darte cuenta
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Nunca te saltes el calentamiento
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Prioriza la técnica antes que el peso
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Aplica sobrecarga progresiva inteligentemente
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El descanso también es entrenamiento
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Consume suficiente proteína
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No ignores el día de pierna
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Mejora tu movilidad y flexibilidad
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Fortalece tu agarre (grip)
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Evita el sobreentrenamiento
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Sigue una rutina estructurada y adaptada a ti
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Mantente hidratado durante el día
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No descuides el cardio, aunque tu objetivo sea fuerza
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¿Si dejas de entrenar, el músculo se convierte en grasa?
mito
¿Hacer abdominales elimina la grasa del abdomen?
mito
¿Levantar pesas te hace ver como un fisicoculturista?
mito
¿Sudar más significa que estás quemando más grasa?
mito
¿Las mujeres no deben levantar pesas pesadas?
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¿Entrenar todos los días da mejores resultados?
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¿El cardio quema músculo?
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¿Comer de noche engorda?
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¿Más proteína = más músculo automáticamente?
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¿Estiramiento previo evita lesiones?
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¿Hombres y mujeres deben entrenar totalmente diferente?
mito
