La Copa con Mancuerna es un ejercicio de aislamiento enfocado en los tríceps. Se realiza comúnmente de pie o sentado, sosteniendo una mancuerna con ambas manos detrás de la cabeza y extendiendo los brazos hacia arriba. Es ideal para trabajar la cabeza larga del tríceps y mejorar la fuerza en la extensión del codo.