Calistenia para Principiantes

Rutinas

calistenia

Lunes (Empuje Fácil)
- Flexiones
  Ver detalle
- Plancha sobre antebrazos
  Ver detalle
Martes (Tracción Asistida)
- Dominadas
  Ver detalle
- Remo en Máquina
  Ver detalle
Miércoles (Piernas Básicas)
- Sentadilla Libre
  Ver detalle
- Puente
  Ver detalle
- Elevación de Talones en Máquina
  Ver detalle
Jueves (Core Suave)
- Plancha
  Ver detalle
- Plancha sobre antebrazos
  Ver detalle
- Superman
  Ver detalle
Viernes (Circuito Full Body Ligero)
- Flexiones
  Ver detalle
- Sentadilla Libre
  Ver detalle
- Dominadas
  Ver detalle
- Plancha
  Ver detalle
- Burpees
  Ver detalle

Contacto