Descripción Completa
La plancha sobre antebrazos es un ejercicio de estabilidad que fortalece los músculos abdominales, lumbares y estabilizadores. Ideal para mejorar la postura y prevenir lesiones.
Técnica
Detalles del Ejercicio
- Equipamiento Necesario:
Beneficios
- Mejora la estabilidad del core
- Fortalece abdominales profundos
- Reduce el riesgo de lesiones