Descripción Completa
La sentadilla libre trabaja cuádriceps, glúteos e isquiotibiales. Mejora la fuerza funcional de las piernas, la estabilidad y el equilibrio.
Técnica
Detalles del Ejercicio
- Equipamiento Necesario:
Beneficios
- Fortalece tren inferior
- Mejora movilidad y postura
- Puede hacerse en cualquier lugar