Press de Pecho en Máquina

Press Militar en Máquina

Apertura en Máquina

Extensión de Tríceps en Polea

Elevaciones Laterales

Cardio - 30 minutos

Jalón al Pecho en Polea

Remo en Máquina

Pull Over de espalda

Curl de Bíceps en Polea Baja

Face Pull en Polea

Cardio - 30 minutos

Prensa de Pierna

Extensiones de cuádriceps

Curl de isquios en máquina

Elevación de Talones en Máquina

Cardio - 30 minutos

Press Militar en Máquina

Remo en Máquina

Press de Hombros en Máquina

Jalón al Pecho en Polea

Plancha

Cardio - 30 minutos

Prensa de Pierna

Jalón al Pecho en Polea

Press de Pecho en Máquina

Remo en Máquina

Extensión de Tríceps en Polea

Cardio - 30 minutos