Descripción Completa
La Apertura en Máquina es un ejercicio de aislamiento que se centra principalmente en el pectoral mayor. Al realizar el movimiento con máquina, se logra un mayor control del recorrido y tensión constante durante todo el ejercicio, lo que lo hace ideal para enfocar el trabajo en el pecho y reducir la carga en los hombros.
Técnica
Detalles del Ejercicio
- Equipamiento Necesario: Máquina de aperturas (pec deck o contractor de pecho)
Beneficios
- Aísla el músculo pectoral
- Mejora la conexión mente-músculo
- Reduce el riesgo de lesión al estabilizar el movimiento