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Ejercicio Turkish Get-Up (Levantamiento Turco)

Tumbado en el suelo con una kettlebell en la mano extendida, te incorporas lentamente hasta ponerte de pie y vuelves a bajar. Trabaja hombro, core, cadera y coordinación.
Kettlebell o mancuerna
hombro
core
piernas
Mejora la estabilidad del hombro
Coordinación y control motor
Fortalece todo el cuerpo