Ejercicio Turkish Get-Up (Levantamiento Turco)

Turkish Get-Up (Levantamiento Turco)

Tumbado en el suelo con una kettlebell en la mano extendida, te incorporas lentamente hasta ponerte de pie y vuelves a bajar. Trabaja hombro, core, cadera y coordinación.

Equipos necesarios

Kettlebell o mancuerna

Trabaja los

hombro

core

piernas

Beneficios

Mejora la estabilidad del hombro

Coordinación y control motor

Fortalece todo el cuerpo

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