Contacto
Ejercicio Saltos al Cajón (Box Jumps)
Desde el suelo, se salta con ambos pies sobre un cajón o plataforma elevada, aterrizando suavemente. Desarrolla explosividad en cuádriceps y glúteos.
Cajón pliométrico o superficie firme
piernas
Aumenta la potencia de salto
Mejora la coordinación
Quema calorías intensamente