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Ejercicio Press de Banca con Barra

El press de banca con barra libre es el movimiento de empuje por excelencia. Trabaja el pectoral mayor, deltoides anterior y tríceps, permitiendo mover grandes cargas y desarrollar fuerza funcional en el tren superior.
Banco plano
Barra olímpica
Discos
pecho
hombro
brazo
Desarrolla fuerza máxima del tren superior
Activa pectoral, tríceps y hombros
Mejora la potencia de empuje