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Ejercicio Peso Muerto Rumano

El peso muerto rumano se realiza con las piernas casi estiradas, llevando la barra por delante de las piernas. Estira y fortalece isquiotibiales, glúteos y erectores espinales de manera controlada.
Barra olímpica
Discos
piernas
espalda
Fortalece la cadena posterior
Mejora la flexibilidad de isquiotibiales
Protege la zona lumbar