Descripción Completa
Los Pájaros en Máquina son ideales para trabajar la parte posterior del hombro. El movimiento controlado permite una mayor activación del deltoide posterior, mejorando la postura y el equilibrio muscular del tren superior.
Técnica
Detalles del Ejercicio
- Equipamiento Necesario: Máquina de deltoides posteriores
Beneficios
- Mayor activación del deltoide posterior
- Mejora la postura
- Aumenta la estabilidad escapular