Descripción Completa
Los Fondos en Máquina Asistida son una excelente forma de desarrollar fuerza en el tren superior, especialmente en el pectoral inferior, tríceps y deltoides anteriores. Esta variante asistida permite ajustar la resistencia, facilitando el movimiento para quienes están comenzando o desean enfocarse en la técnica.
Técnica
Detalles del Ejercicio
- Equipamiento Necesario: Máquina de fondos asistidos
Beneficios
- Permite realizar fondos con soporte
- Ideal para mejorar técnica
- Trabaja múltiples grupos musculares del torso