Descripción Completa
Este ejercicio de calistenia se realiza colgándose de una barra y elevando las piernas. Desarrolla el abdomen, los flexores de cadera y mejora la fuerza de agarre.
Técnica
Detalles del Ejercicio
- Equipamiento Necesario: Barra de dominadas
Beneficios
- Trabaja abdominales inferiores
- Mejora fuerza del agarre
- Aumenta control del core