Contacto
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Ejercicio Sentadilla Búlgara
Con el pie trasero elevado en un banco, se baja la rodilla hasta casi tocar el suelo. Exige equilibrio y fuerza en la pierna delantera.
Banco o superficie elevada
Mancuernas (opcional)
piernas
Corrige desequilibrios entre piernas
Aísla glúteo y cuádriceps
Mejora la estabilidad de la rodilla