Arregla tu técnica al hacer flexiones

• Las flexiones son un ejercicio fundamental que activa el pecho, tríceps, hombros y core, pero su efectividad depende totalmente de una buena técnica.
• Evita arquear la espalda, baja hasta que el pecho casi toque el suelo y mantén los codos a unos 45° del torso.
• Una ejecución incorrecta no solo reduce los beneficios, sino que también puede provocar lesiones en hombros y zona lumbar. ¡Haz menos repeticiones si hace falta, pero hazlas bien!